8月31日昼やきそば定食　夜チキンカレーを作る

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土曜。まあ仕事です。
自炊を頑張ってるので、2食つくりました。

昼ご飯。

やきそば餃子

土曜の昼っぽく焼きそば定食サッと作りました(^^) ぎょうざは味の素の冷凍。また焦がしてしまった…(^^; #自炊 pic.twitter.com/21Uy1YxvZM
— mawa (@k_mawa82) August 31, 2019

まるちゃんの焼きそば3玉200円くらいの奴がすきです。スーパー特製やきそば麵はもうちょっと安いけど、やっぱまるちゃんのが美味しい。粉ソース全部使わずに減塩。1人前3グラムくらいにはなったかな。

味の素の冷凍餃子が好物。ドンキだと200円以下でなんか非常に安いのも魅力。
今日は休日だから塩分高めでいいかなとおかずに投入。餃子はわりと塩分が高いという感想。

仕事の合間にスーパーへ行く。手羽トロという部位がグラム69円で安いッ！
いつもスーパーにあるかわからないけど、できればまた食べたい。味もよかった。

今日はこれが戦利品。手羽トロって部位は国産でグラム69円！(^^) pic.twitter.com/BI9asB0TJw
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カレー

今日は週末なのでちょっとスペシャルで、揚げ物トッピングの夏野菜チキンカレーです🍛 (^^) #自炊 pic.twitter.com/C8c8STBqzH
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で、チキンカレーを作りました。結構食べてストレス解消したい気分だったので、イカフライとコロッケのスーパー総菜でカロリー高め。ピーマンは低塩分のバターっぽいチューブで炒めただけ。

これ、コクも出て塩分抑えれて最高です。普通のバターより安かった気がする。

ルーは前紹介したこれ。これとトマト、にんにく、胡椒、唐辛子で塩分大幅削減しつつコクがキープできる。1人前塩分2～3グラムくらいのカレールーになります。

仕事終わる。

バイオリンちょっと練習して就寝。

11時すぎくらいに寝る。早寝達成^^

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